恐慌症 常誤為無病呻吟

＃家人說，我很容易緊張，只因為一陣不常有的暈眩就會讓我很緊張，然後我就會開始發抖，為何發抖，因為我真的很怕死...地震了，我也會嚇到發抖想吐，一夜睡不好。家人都說，我不應該再去診所看醫生了，應該要去看精神科，因為多半是我的心理壓力，我心理需要作調適...我想，真的是吧！我很容易緊張，很容易大驚小怪的，所以要做好調適，一切放輕鬆，Take easy, ok?

　　最近常有暈眩的症狀，起因在落枕，雖然不太好受，但還是放輕鬆吧！多休息...
　　
　　另外需要注意的是，精神病不是你所想的神經病，只是一種心理來的壓力而已，跟神經病是不能畫上等號的。很多人都會把精神病跟神經病混淆，因而排斥他人，所以這是需要注意的。

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恐慌症 常誤為無病呻吟
【聯合報／林靖／高市鼓山】
2007.02.14 03:38 am

　　我是歷經千辛萬苦的恐慌症患者，患這種疾病的苦楚，如人飲水，冷暖自知，不是切身之痛，沒人體諒，以「生不如死」來形容，也不為過。
　　得病以來，我已長期抗戰廿四個年頭，可悲的是，常常被人誤解為無病呻吟或「裝死」，讓我啞巴吃黃連。
　　當恐慌症發病之前，全無任何預警，卻來勢洶洶，猶如世界末日，共同點是呼吸頓時困難、頭暈、胸悶、心悸、盜汗、肢體麻痺、感覺快要窒息，讓我不敢搭飛機、火車，或上高速公路、去大賣場，人多的廣場更是甭談。
　　日前恆春大地震，一陣天搖地動，讓我驚慌到極點。事隔三天，感覺還在搖晃，有揮之不去的驚嚇，這三天都不敢洗澡，雖然自覺是庸人自擾，卻也深怕如果再來個地牛大翻身，光著身子如何逃命？或許恐慌症患者本來就禁不起風吹草動，從小到大，地震一直是我避之唯恐不及的致命傷。
　　其實，病痛不是沒有原因的，所謂「環境造成壓力，壓力造成疾病」，經年累月的恐懼我照單全收，卻蠢到不懂得及時紓壓。各位朋友，請以本人的病史為借鏡。

＜專業觀點＞ 患者須與醫師合作
‧許正典／台安醫院精神科主任
　　恐慌症影響生活品質與人際關係，是病人最主要的困擾。誠如讀者描述的心悸、窒息感和冒冷汗，都是恐慌症最典型症狀，但由於它是一種慢性病，需要長時間的藥物控制，才能達到理想效果，一旦患者沒有耐心，病情會無限拖延，因此要治療恐慌症，唯有患者與醫師密切合作，過早停藥會很快復發。
　　恐慌症的發病原因，可能來自身體、心理和環境的影響，有人先天對壓力特別敏感，或本身有完美性格的人，較容易得恐慌症；另外，周遭環境出現變化，例如突來的地震，會讓患者病情發作，地震後的餘震，更讓他們產生預期性焦慮，無法恢復正常的生活及工作。
不過，恐慌症是一種用抗憂鬱劑就可治療的疾病，但少數患者治療後仍會有一些心理障礙，偶爾會有輕微的恐慌發作，因此最好合併行為治療、生理回饋或團體治療，並學習肌肉放鬆或呼吸訓練，可達到較理想的療效。
　　在治療恐慌症時，更應嘗試不要給自己不必要的壓力，改變自己急躁的性格，生活規律，睡眠充足，多運動。若有復發跡象，應趕緊找醫師治療。記者詹建富整理

【2007/02/14 聯合報】@ http://udn.com/